防范内分泌失调 您需要做到几点

　　女性内分泌失调造成了女性的不孕发生，尤其是女性的月经不调，造成了很大的负面影响，给生育造成了困难。因此为了避免此类疾病，请您一定要做好日常的防范措施，今天天水女子医院医生为大家进行月经不调的预防方法：
　　预防内分泌失调要注意什么？

　　●防范自身的卫生，避免感染发生：
　　女性的外部生殖器需要及时的清洁，尤其在行经期不能性交，而且女性需要在经期注意个人卫生，勤换卫生巾，在日常也需要勤洗外阴。
　　●注意调节身心，保持愉悦：
　　女性的情绪会影响到月经，因此为了避免月经的失调，请您一定要注意调节自身的情绪，避免过度的激动，保持精神愉快，在行经期间如果女性感觉到腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，因此建议女性朋友不必过分紧张。
　　●注意内衣的质地：
　　天水不女子医院医生提醒您，女性的内裤要柔软、棉质，质地要好，并且通风透气性能良好，日常生活中需要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　●饮食需注意不能进食辛辣，生冷刺激食物：
　　您需要注意的一点是，女性的饮食需要禁忌，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，您可以在行经期间多喝开水，保持大便通畅。还可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。