随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。
 
健康雷区1

　　韧带　女人过了30岁容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法　每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损。因此，在运动中要注意准备活动和循序渐进，多选择以腿部活动为主的各种体育活动。
 
健康雷区2

　　乳房　有关资料显示，乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手。特别是快40岁的女人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，发现一侧乳房有肿块，就要留意了。肿瘤很少是在单位体检时被医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚，活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。