大家都说女人心海底针，其实在女人内心最深处事很希望有个男人可以呵护她疼爱她。心脏，可以说是人体的的动力源泉，一旦心脏出现问题，那么人的生命将亮起严重危险信号。专家表示，在患有心脏病的女性当中，65％的人最终会死于这种疾病，要高于其他疾病的致死率。尽管女人的患病年龄要比男人晚7年或8年，大约在65岁，但心脏病对女人的危害是和男人一样的。

    天水女子医院专家提醒女性一定要注意自身生活方式，以及家族遗传疾病史。女人心应该如何去呵护呢？

    【呵护女人心】不要吸烟
    吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后，患心脏病的几率两年内会降低1/3。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟，对心脏和肺部都会有不良影响。所以，不仅自己要戒烟，还要劝身边的亲友戒烟。

    【呵护女人心】控制血压
    控制血压，对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等，都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压，尽快在医生指导下用药。

    【呵护女人心】控制胆固醇
    控制胆固醇，如果你不知道自己的胆固醇值是多少，应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇，但另外一些人还必须通过药物来调节。

    【呵护女人心】控制体重
    控制体重，超重会带来很多健康问题，尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以，女性在保证健康的前提下，要想方设法控制体重。

    【呵护女人心】主动锻炼
    主动锻炼身体，请记住，心脏是一块肌肉，它需要躯体有规律的锻炼来保持“体形”。有氧运动，如游泳、慢跑或骑车，都对心脏有益。每周锻炼4～6次，每次锻炼最好能保证30～50分钟。

    【呵护女人心】低脂食品
    食用低脂食品，通常来说，超市里食品的标签上都标注了脂肪含量。所以，到超市购物时，要注意食品外包装上的脂肪含量，尽量选择脂肪含量比较少的食品。