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如何预防乳腺癌

来源:天水女子医院  时间:2020-03-29 09:26  人觉得有用  已有8条评论,点击查看
【导读】: 如何预防乳腺癌? 乳腺癌是女性健康杀手,很诱发乳腺癌的常常是我们的一些不良生活习惯。因此,预防乳腺癌,必须从日常生活习惯入手。让我们看看 天水玛莉亚医院 的医生是怎么建议的。 养成良好的饮食习惯 幼儿时期提倡母乳喂养,发育期间注意营养搭配均衡。

  如何预防乳腺癌?乳腺癌是女性健康杀手,很诱发乳腺癌的常常是我们的一些不良生活习惯。因此,预防乳腺癌,必须从日常生活习惯入手。让我们看看天水玛莉亚医院的医生是怎么建议的。
 
  养成良好的饮食习惯
 
  幼儿时期提倡母乳喂养,发育期间注意营养搭配均衡。忌暴饮暴食,少吃油煎炸和烧烤食品,还有腌制品。因为食用油加热后食品形成致癌的化合物。是癌症诱发的凶手。同时还要多食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、等。多吃豆类食物如:红豆、豆浆等大豆含有异黄胴对癌症有抑制作用,诱发的乳腺癌就低于15%。
 
  保持健康的生活方式
 
  每天建立健康的生活作息,并且强有力的执行。保证每周一次的锻炼,锻炼的时间保持在2.5小时。保持心情舒畅。俗话说“生命在于运动”,癌细胞怕热,每天保持运动,可以很有效预防癌症的产生。心理和生理健康是相辅相成,互相关联着的。摆脱消极的情绪是对乳房的最大的挽救。
 
  保持体重忌肥胖
 
  超重与肥胖的女性,患癌症的几率明显增高7.9%,杜绝高热量和汉堡之类的食品,脂肪组织能促发可观的雌激素,雌激素水平越高易患乳腺癌的几率越高。肥胖的内源性雌激素水平增高可导致乳腺癌的发病率风险提高。
 
  戒酒和戒烟
 
  吸烟会诱发的乳腺癌几率要比普通人高,并且二手烟对身体有害,它也是乳腺癌的“罪魁祸首之一”。吸烟时尼古丁浓度要比血液高很多,吸烟会导致乳头分泌物基因突变。喝酒会分泌雌激素,雌激素会诱发癌细胞的繁殖。长时间吸烟和喝酒会引发乳腺癌,还会危及生命。
 
       以上是天水玛利亚医院医生科普的关于“如何预防乳腺癌”的相关知识,相信我们看了以后对这方面都有了大致的了解。再次提醒大家,如果发现身体有异常现象,一定要来正规医院检查和诊疗。如果您还有其他疑问,请随时咨询我们的在线医生。我们将一对一为您解答。祝患者早日恢复健康,治愈疾病。

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