怎么缓解痛经？

天水长济医院介绍怎么缓解痛经？现代女性工作、生活忙碌，痛经的人越来越多，很多女性都把痛经当成一种正常的生理问题，认为忍忍就好了，也就没有必要到医院治疗了。但是其实长期痛经的话，对于女性的身体是有一定的危害的，来看看天水长济医院医生的介绍。

一：热水袋敷

月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。

二：吃止疼药

很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

三：小碎步走路

想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。